Контактный телефон +7 499 288-26-08
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ЭДА ХАЛИЛОВА

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕБЯ В ТОНУСЕ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ЭДА ХАЛИЛОВА

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕБЯ В ТОНУСЕ
Не будь воланчиком -
стань примером
для близких!
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В ИТОГЕ
10-15
минут нагрузки каждый день
7
тренировок в неделю
>30
упражнений на разные группы мышц
100%
гарантия хорошего самочувствия
Эд Халилов
АВТОР КОМПЛЕКСА
  • Основатель проекта «Наука побеждать Эда Халилова»
  • Инструктор Академии Беара Гриллза (Bear Grylls Survival Academy)
  • Победитель первой мировой Гонки на выживание Беара Гриллза (Bear Grylls Survival Challenge, Los Angeles)
  • Аттестованный спасатель МЧС РФ
  • Капитан сборной России на мировой гонке на выживание ECO-challenge (World Toughest Race, Fiji)
  • Инструктор программ по выживанию и безопасности по всему миру (Россия, Европа, страны СНГ)
  • Ведущий корпоративных обучающих программ и тимбилдингов
  • Международный инструктор EFR (Emergency First Response)
  • Автор и ведущий обучающих программ по преодолению страхов и выживанию в городских условиях и условиях дикой природы, личной эффективности, по выживанию на необитаемых островах
  • Инструктор по восхождениям в горы (совершал многократные восхождения на Эльбрус, Казбек, Ключевскую сопку, Килиманджаро, Эверест B.C., вулкан Гилуве Папуа-Новая Гвинея)
  • Более 500 обучающих программ, более 20000 участников программ, 10-летний опыт тренерской деятельности
  • Ведущий авторской рубрики по безопасности на радио «ЖАРА.FM»
  • Ведущий авторской колонки в автомобильном журнале 4*4.медиа
  • Член Русского географического общества
  • Постоянный ведущий эксперт на центральных теле- и радиоканалах
  • Спикер TEDx









ПОЛУЧИ КОМПЛЕКС ЭДА ХАЛИЛОВА!
ОБ ЭДЕ ХАЛИЛОВЕ ГОВОРЯТ И ПИШУТ
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ВХОДЯТ В КОМПЛЕКС?
  • Разминка
    Эда Халилова
  • Понедельник
    Трицепс и грудь
  • Вторник
    Ноги
  • Среда
    Пресс
  • Четверг
    Бицепс, спина
  • Пятница
    Бег (кардио)
  • Суббота
    Ударный комплекс
  • Воскресенье
    Статические упражнения
НЕ ЖДИ ПОНЕДЕЛЬНИКА - ДЕЙСТВУЙ!